夫婦で「神やせダイエット」やってみました。
さて、毎日のビールをやめたら
あれだけ動かなかった体重が減るようになって。
余裕でここ数週間、すっかりテキトー(笑)
おかげで1キロ体重が戻ってた・・。
そんな時に
元々お酒飲まないヒトは
どうしたらいいのー！とコメント頂いて。
ダイエットを繰り返して
食べなくても減らなくなっちゃった人向けの
３食きちんと食べて痩せるという
「神やせダイエット」なるものに
最近、ちょっとお腹が気になるらしい
ダイエット初挑戦のパパとトライしてみました。
７日間、一日3食の「固定メニュー」を
決まった時間帯に食べるこのダイエット。
↑ 紙書籍
↑ 電子書籍
我が家はハードなBメニューにしました。
痩せの大食いで
今まで食事制限なんかしたことないパパは
夜が少ないなー！と思ったみたいだけど。
若かりし頃から、
ゆで卵だのリンゴダイエットだの断食だの
苦労して体型キープしてきたママは
結構食べるんだ・・が正直な感想(笑)
そうそう。育ち盛りのムスメだけ別メニューです。
ちょっと面倒だけど、自分たちのメニューが
コンビニで揃う食材だったり、簡単レシピばかりなので(笑)
怠け者の私でも出来るから大丈夫！
ムスメは「私のご飯だけ豪華―！けけけ」と
喜んでいます(笑)
朝食はオートミールやフルーツを一緒に食べられるしね。
基本、この本のメニューに必要なのは
朝食用のオートミールと
↑ 粒がしっかりしてるので噛み応えがある感じ。
↑ 粒が細かくて柔らかい。ムスメはこっちの方が柔らかくて好きなんだそう。好みですね。
プロテイン。
ハードBプランはフルーツの種類も指定ありだけど
Aプランは和菓子もOKだったかな。
あとコレ！！
夜はサバ缶必須です！
アレルギーのある方は他のお魚で。
手作りでもいいけど
いろんな味があったほうがいいサラダチキン。
本日３日目、半分過ぎましたー！
私はレシピ通りに食べて
今頃ハンドクラップダンスにハマっているので(笑)
３０分だけYouTube見て運動してます。
で、－２ｋｇジャストです。
パパは同じレシピなんだけど
ビールだけはやめられないと結構飲んでるので。
－１．７ｋｇだそう。
わーい！パパに勝ってる！！
このダイエット方法って
色んなダイエットをやって
もう、訳ワカラン！！な女子向けダイエットかも。
○○を食べちゃダメ。
○○しか食べちゃダメ、じゃなくて
これをこの時間にこうやって食べろと、
何も考えず指示された通りに食べる・・。
コレが意外に楽です(笑)
栄養や糖質なんかを計算せずに済む。
なんなら、コンビニで揃う食材。
夕食レシピもめちゃ簡単！
そして意外においしい(笑)
今までのダイエットに比べて
はるかに食べてるし。
食べる時間を守ると、お腹もそれほど
すかないことに気づく。
それでも、ちゃんと体重も体脂肪も減ってきてる。
水のんでも太るんだよー！！
なんて人は試す価値があるかも！！
一週間終えたら、また結果報告を(*´з`)
食事の写真も撮っておきます(笑)←毎回忘れる
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