やめるだけダイエットその後。痩せる体になったらオーバーナイトオーツで簡単に。
ビールをやめて３週間。
アルコールを分解するために
脂肪分解できなくなっちゃう肝臓に
しっかり働いてもらおうと
毎日飲むのはやめて。
１，２回飲んだけど(笑)
運動もしない、食生活も変えず、で－2.5kg。
１週間ほど痩せない期間があったので実質２週間かな。
運動しても何してもピクリとも
動かなかったので、何もせず減ったことに驚いて。
そして、肝臓の働きってすごいんだな、と
改めて感じました・・(笑)
まあ、肝臓に頼ってるだけで
痩せるのはそろそろ限界だと思うので。
オートミールで簡単置き換えでもしようかな。
ちょうど追加で頼んでいたのが届いたし(笑)
前日夜のうちに
牛乳・豆乳・アーモンドミルク・ヨーグルトetc.に浸して
冷蔵庫にINしておき
翌朝フルーツなんかをトッピングして食べる
『オーバーナイトオーツ』もお手軽。
今、話題なのでレシピ本も沢山。
ムスメも食べられることがわかったので
週に２回くらいオートミールで腸活な朝食にしてます(*´ω｀)
結構、便秘にも効果あるみたい！
一方。
ジーンのダイエット。
ちょっと、おやつを減らし気味にと思ってるんだけど。
こんな顔するので(笑)
なかなかムズカシイです・・・(￣▽￣)
ダイエットは表に記録してるので
いつかまとめてUPできたらいいなー(笑)
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