【ダイエット】19分だけ。YouTubeでダンス

窓を開けるのが気持ちいい( *´艸｀)

秋風に吹かれて
サンゴ砂ガジュマルさんも
葉を増やして元気デス。

食欲の秋ですが。

酵素ダイエットは継続中。
時々ファスティングもするけど
毎朝必ず飲んでます。

肌の調子もいいので！

↑割れないコップ

少し痩せてくると
ちょっと運動もしてみようかな
なんて気分になって。

ムスメがしょーもない動画ばかり見て
ゲラゲラ笑ってるYouTube。

トレーニング動画あるんじゃあ・・と
気づきまして←おそい

あるわあるわ・・・。
3分とか5分、とか。
トレーニング時間も選べるし。

あー、YouTubeのお手軽さって
こういう時便利なんだなーと
改めて感じました(笑)

というわけで
500万回再生の超地獄の19分
痩せるダンスというのに
最近ハマっております。

きっついけど。
元ヨガ講師の竹脇さんの笑顔が爽やかで！
何とかこなしてマス(笑)

↑キレイカラーのヨガマット

19分だけだし！！って思うと
続くから不思議。

注意すべき点は

この方たちが寝てる時にやること。

脚をあげたりするので
近くにいるとキケン( ﾟДﾟ)

ええと。
マイブームが去るまでかな・・(￣д￣)フッ

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